Krampfadern: Ursachen, Symptome, Vorbeugung, Gymnastik

Heute sprechen wir über Krampfadern der Beine, Krampfadern der unteren Extremitäten – eine sehr häufige Gefäßpathologie, Ursachen, Symptome, Vorbeugung von Krankheiten, therapeutische Übungen mit einer Reihe von Übungen.

Krampfadern (Krampfadern) – was ist das für eine Krankheit, Foto

Phlebeurismus(siehe Foto der Erscheinungsformen von Krampfadern an den Beinen) ist die Plage unserer Zeit; Während zuvor sehr ältere Menschen von dieser fortschreitenden Erkrankung mit Durchblutungsstörung und Schwächung der Klappen betroffen waren, treten heute die ersten Anzeichen dieser Erkrankung der peripheren Gefäße bei 28-Jährigen auf.

Zuerst treten Besenreiser (Teleangiektasien) auf. Dann werden die oberflächlichen Venen weniger elastisch, verdrehen sich, werden sichtbar und ragen über die Haut von Bein und Oberschenkel hinaus. Das Blut fließt langsamer und steigt schlechter auf. Es kommt zu einer venösen Stagnation und Schwellung, die nach einer Nachtruhe verschwindet. Es besteht die Gefahr der Bildung von Blutgerinnseln.

Und während der Schwangerschaft und Geburt, wenn der Spiegel weiblicher Hormone, die die Gefäßwand schwächen, schnell ansteigt, wird bei jeder dritten Frau diese Pathologie der Venen der unteren Extremitäten diagnostiziert.

Aber nicht nur die Gliedmaßen, auch im Alter von 30-35 Jahren, Krampfadern der Beckenorgane (die sich aufgrund von Schwankungen des intravaskulären Drucks während der Kontraktionen zu entwickeln beginnen), Hämorrhoiden und Varikozele (Erweiterung der Venen des Samenstrangs). bei Männern) treten massenhaft auf.

Es gibt Krampfadern der Speiseröhre und des Magens.

Krampfadern - ICD-10-Code

Der ICD-10-Code (International Classification of Diseases) für diese Krankheit lautet 183

1. Wenn Krampfadern durch ein Geschwür kompliziert werden - 183, 0
2. Bei Krampfadern mit Entzündung, stagnierender Dermatitis - 183. 1
3. Wenn die ersten beiden Bedingungen kombiniert werden - 183. 2
4. Wenn Krampfadern nicht kompliziert sind - 183. 9

Symptome von Krampfadern der unteren Extremitäten

Knötchen, geschwollene Venen in den Beinen, ein blaues Netzwerk kleiner Gefäße, Krampfadern, Schwellung am Abend, Unwohlsein, schmerzende Schmerzen entlang der Venen, Brennen, manchmal Juckreiz, Schweregefühl in den Beinen am Ende des Tages, Auftreten von Krämpfen nachts Parästhesien – Gänsehaut und Taubheitsgefühl auf der Haut.

Und bei erheblichem Fortschreiten der Krankheit entwickeln sich häufig:

• Thrombophlebitis (die sich durch das Auftreten von akuten Schmerzen entlang der Vene, Rötung, lokalem Temperaturanstieg, Schwellung äußert, manchmal sind schmerzhafte Bereiche zu spüren, wobei ein Blutgerinnsel das Lumen des Gefäßes blockiert, in schwereren Fällen Schüttelfrost, ein Übergang der Entzündungsprozess wird von oberflächlichen bis zu tiefen Venen beobachtet),
• trophische Geschwüre vor dem Hintergrund einer chronischen Veneninsuffizienz.

Dieses Foto wird wahrscheinlich niemandem gefallen. Und dann droht noch die Ablösung eines Blutgerinnsels und der darauffolgende Schlaganfall oder Herzinfarkt, eine Gewebenekrose. . . Aber das ist schon traurig genug.

Da es zur Entlastung der Venen evolutionär nicht akzeptabel ist, wieder auf allen Vieren zu gehen, müssen wir nach Möglichkeiten suchen, die Beine mit natürlichen Methoden zu entlasten.

Ursachen von Krampfadern und prädisponierende Faktoren

1. Genetik (Vererbung).
2. Veränderungen des Hormonspiegels (Schwangerschaft, hormonelle Verhütungsmittel).
3. Intensive körperliche Aktivität, insbesondere statische Arbeit, rein stehend oder sitzend.
4. Übergewicht.
5. Chronischer Husten.
6. Rauchen.
7. Beinverletzungen, die die Blutgefäßklappen beschädigen.

Frauen provozieren erfolgreich die Entstehung von Krampfadern, indem sie lange stehen, in High Heels gehen und im Schneidersitz an einem Tisch sitzen.

Das Tragen von Flip-Flops und enger Synthetikunterwäsche wirkt sich ungünstig aus.

Welcher Arzt behandelt Krampfadern an den Beinen?

Ein Phlebologe beschäftigt sich mit Venen. Wenn bereits eine Operation notwendig ist, ein Gefäßchirurg.

Diagnose von Krampfadern

Zur Diagnosestellung werden neben der äußerlichen Untersuchung der unteren Extremitäten und der Anamneseerhebung (Beschwerden) folgende Maßnahmen durchgeführt:

• Doppler-Ultraschall (bestimmt die Qualität, Geschwindigkeit des Blutflusses, das Vorhandensein von Hindernissen in Form von Blutgerinnseln, Blutgerinnseln),
• Transillumination (Durchleuchtung der Venen, auch mit für das Auge noch nicht sichtbaren Veränderungen).

Darüber hinaus ist die Diagnose von Krampfadern ohne Blutentnahme zur Gerinnung nicht vollständig.

Die moderne Medizin bietet keine wirksame Möglichkeit, diese Krankheit zu heilen; Eine radikale Entfernung oberflächlicher Venen zählt nicht. Es gibt auch Radiofrequenzablation, Lasertherapie und Sklerotherapie, diese sind jedoch nicht für jeden geeignet, es gibt Kontraindikationen und sie sind insbesondere im Anfangsstadium dieser Krankheit indiziert.

Doch was können wir selbst gegen Krampfadern zu Hause tun, um dieser unangenehmen Gefäßerkrankung entgegenzuwirken?

Therapeutische Übungen gegen Krampfadern an den Beinen

Zur Vorbeugung von Krampfadern gehören vor allem Gymnastikübungen, was nicht verwunderlich ist, da die Blutgefäße einfach trainiert werden müssen.

Die vorteilhafteste funktionelle Position der Beine bei Krampfadern ist erhöht, erhöht. Es ist jedoch nicht möglich, die Beine ständig in der Luft zu halten, und es muss irgendwie vermieden werden, dass das Venennetz stagniert, da dies zu Schweregefühl in den Beinen, Krämpfen und Schwellungen führt.

Und es stellt sich heraus, dass es für eine Person nützlicher ist, zu gehen und sogar zu rennen, als stundenlang im Büro oder vor einem Computer zu sitzen; Im Ruhezustand findet praktisch keine Blutbewegung statt, die Flüssigkeit gelangt in die Gewebeluft und die Schwellung nimmt zu.

Deshalb spielen wir bei der Arbeit nicht verrückt, machen während der Arbeit oft Pausen, stehen auf, strecken uns, gehen um den Tisch herum, gehen wenn möglich auf die Toilette, steigen ein paar Treppen hoch und machen ein paar Übungen.

Ein solches Aufwärmen und Ablenken von sitzender Tätigkeit ist auch bei Erkrankungen der Augen und der Wirbelsäule sinnvoll (am stärksten betroffen sind der Nacken und der untere Rücken).

Eine Reihe von Übungen gegen Krampfadern

1. Wir setzen uns auf einen Stuhl, sodass unsere Füße den Boden nicht berühren. Wir drehen die Beine an den Knöcheln, beugen und strecken sie mit starker Spannung, dann machen wir dasselbe mit den Zehen, jede Übung 15-20 Mal. Auch bei Krampfadern an den Beinen ist eine Fußmassage sinnvoll.
2. Gehen Sie eine Minute lang kräftig auf der Stelle.
3. Wir stehen in der Nähe der Wand, die Handflächen auf Schulterhöhe, der Schwerpunkt liegt auf der Wand. Wir stellen uns auf die Zehenspitzen und fallen auf die Fersen, 10-15 solcher Rollen.
4. Stellen Sie sich langsam auf die Zehenspitzen, die Füße schulterbreit auseinander, die Arme über dem Kopf.
5. „Radfahren" mit den Füßen aus der Rückenlage.
6. „Schere" (kräftig gestreckte Beine wie eine Schere kreuzen).
7. Langsames Schwingen der Beine aus der Seitenlage, abwechselnd mit rechts und dann mit links.
8. Ziehen Sie Ihre Knie an Ihre Brust. 20 Mal wiederholen.

Neben therapeutischen Übungen sind sportliche Aktivitäten bei Erkrankungen der Venen der unteren Extremitäten äußerst sinnvoll: Schwimmen, Wassergymnastik (im Wasser wird der Druck auf die Venen um das Zweifache reduziert! ), Skifahren, Radfahren, Wandern.

Zu bedenken ist auch, dass manche Übungen nur die Venen schädigen können: Krafttraining mit der Langhantel, Springseil, langes, intensives Laufen und längere Übungen auf dem Heimtrainer sind kontraindiziert. Mannschaftssportarten mit Springen und Laufen – Fußball, Basketball, Volleyball (der Klappenapparat ist verletzt) sind bei schwachen Blutgefäßen in den Beinen nicht zu empfehlen.

Vorbeugung von Krampfadern zu Hause

Wie kann man Krampfadern an den Beinen vorbeugen?

• Neben Übungen sind Wechselduschen und Kompressionsstrümpfe für die Blutgefäße sehr hilfreich.

  Letzteres hat seine Nachteile: Erstens ist es recht teuer und zweitens werden die Töpfe nach längerem Tragen völlig weich und funktionieren nicht mehr selbstständig.

  Daher würde ich es nicht für den Dauereinsatz empfehlen, sondern bei starker Belastung, Steharbeit, langen Wanderungen und während der Schwangerschaft.

• Es ist nützlich, Ihre Beine zu trainieren, indem Sie Treppen steigen, Vibrationsgymnastik machen oder springen (schnell auf die Zehenspitzen stellen und zwei- bis dreimal am Tag, 30-60 Mal, leicht mit den Fersen auf den Boden schlagen, wobei Sie die Fersen um 1-5 cm nach unten heben). 2 Zentimeter).
• Eine längere Sonneneinstrahlung, im Badehaus oder in heißen Bädern sollten Sie nicht missbrauchen.
• Trinken Sie täglich mindestens 2 Liter Flüssigkeit. Es ist ratsam, Ihr Gewicht zu kontrollieren und darauf zu achten, dass der pflanzliche Bestandteil in Ihrer Ernährung überwiegt. Auf Alkohol, scharfe, geräucherte und salzige Speisen sollten Sie verzichten oder deren Anteile in Ihrer Ernährung zumindest deutlich reduzieren.
• Keine enge Unterwäsche, Schuhe, Socken oder Socken mit engem Gummizug.
• Vermeiden Sie im Urlaub das Trinken von Champagner, da dies die Krankheit tendenziell verschlimmert.
• Tragen Sie nicht jeden Tag High Heels. Über 4 cm - schon hoch.
• Nicht in die Hocke gehen.
• Schlagen Sie nicht die Beine übereinander; In dieser Position werden die Gefäße eingeklemmt und der ohnehin schlechte Blutfluss aus den Extremitäten wird noch schwieriger.
• Versuchen Sie, nicht still zu stehen, auch nicht in der Schlange, sondern bewegen Sie sich lieber von einem Fuß auf den anderen.
• Denken Sie daran, dass Vitamin C die Elastizität der Gefäßwand aufrechterhält.